如今越来越多的人开始尝试或希望尝试攀岩这项ji限运动.他们问同样的问题,我以前没玩过,可以吗?你应该穿什么样的衣服?没有职业鞋你能玩吗?下面广州攀岩墙小编就告诉你爬攀岩墙前期需做好的准备都有哪些，希望对你有所帮助。

衣服和鞋子上半身T恤,下半身短裤,七分裤或裤子都可以.但是裤子须有一定的弹性,这不会妨碍你做任何事情.

大多数健身房都有供出租的登山鞋,选择比正常尺寸小的1-2号.穿上鞋子后,脚趾可以平放,大拇指尽量放在鞋子前面.如果你没有岩石鞋要租,带上比平时小1-2码的鞋子.如果你不确定要买一双岩石鞋来进行长期的攀岩活动,这是一个不错的选择.

另外,在攀登前请把长指甲剪掉.

基本动作手臂.手握住岩石时,手臂应尽可能笔直.当手臂伸直时,骨骼受到压力,肌肉放松,节省了手臂的力量.前臂胀大时,可让手臂下垂血液回流,握手让肌肉松弛.
脚.脚尖着地,而不是脚掌着地.当你踏上一块岩石时,脚后跟要保持在脚趾上方以获得力量.根据不同情况分为前踏板和侧踏板(内侧和外侧).前踏板主要用于直壁向上爬,侧踏板主要用于仰角向上爬和水平移动.

重心.尽量靠近墙壁.重心在胯部位置.面对贵阳攀岩墙时,尽量将裤裆前移,使重心完全靠近岩壁,更省力.如果手点较低,蹲下以降低重心和侧边,同时保持手臂笔直,重心靠近墙壁.

人工攀登设施的优势完全可以是业余初学者和有经验的攀岩者(3-70岁),在没有外部危险的攀岩条件下,不必担心落石、堕落等危险.

它可以全年使用,可以安装在室内或室外.它不受天气影响.